Endelig blir det retreat med Lise og meg i Spania. Siden vi begge to har hatt nær tilknytning til dette området de siste 20 årene bobler vi nå over av glede av å kunne ønske velkommen til retreat hit i september neste år.
Vi skal bo på nydelige Cuatre Finques, en unik, familieeid spansk-bygd finca. Beliggende i den vakre Xaló dalen. Stedet ligger naturskjønt til i vinbyen Xaló hvor du finner den rolige ekte spanske stemningen.
Bli med på en Opplevelsesreise med Yoga og Ayurveda til den vakre Jalondalen i Spania.
11-16. september 2025
Lise og Kjersti
Velkommen til MomentYoga
YOGA FOR KROPP SJEL OG SINN
Hos MomentYoga på Nøtterøy tilbys yoga med respekt for de gamle tradisjonene, men som også tar hensyn til dagen i dag. Mitt ønske er å skape et inkluderende sted der man kan komme og gi seg selv tid fra alt stress i hverdagen. Målet er å kunne gi morsomme, løftende, og utfordrende opplevelser – hvor alle, både nybegynnere og mer erfarne, kan delta.
​
Jeg underviser i Hatha yoga, som er klassisk yoga og Vinyasa, som er en dynamisk yogaform. Vinyasa koordinerer pust med bevegelse i flytende sekvenser og bygger styrke og smidighet, kondisjon og fokus, konsentrasjon og balanse.
​
I yoga sier vi at kilden til livet ligger i pusten. Å bli bevisst på hvordan man puster er steg en og noe vi jobber med i hver time.
"Jeg synes du er god, virkelig en flink instruktør, tilstede, rolig, ser alle, tar spørsmål seriøst - og har en fin måte å instruere på. Jeg liker hvordan du «gently» leder inn mot det åndelige…»tempting, but not pushing»….så blir det ikke skremmende."
​
​
- Lise Martens, coach, psykoterapeut, meditasjonslærer.
